206 son los huesos que forman nuestro esqueleto.
Y 206 son las razones que compartimos contigo para que puedas prevenir la osteoporosis y las fracturas por fragilidad.

¡Porque nunca es demasiado tarde para cuidar la salud de tus huesos,
súmate al movimiento #206razones y comparte la tuya!

#RAZÓN1

Porque mi familia me necesita

#RAZÓN2

Porque soy una persona muy activa

#RAZÓN3

Porque quiero jugar con mis nietos

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD DE MIS HUESOS?

 

Los huesos nos dan soporte, nos permiten movernos y protegen de lesiones a otros órganos. A medida que envejecemos o como consecuencia de algunas enfermedades, los huesos van perdiendo densidad y se vuelven frágiles porque se degradan más rápido de lo que se regeneran.

Muchas personas tienen los huesos débiles, pero no lo saben porque la pérdida de masa ósea no se puede sentir y no duele hasta que se produce la primera fractura. Y una fractura puede tener un importante impacto sobre nuestra vida, pero también sobre la de nuestros familiares.

La pérdida de masa ósea no se puede sentir y no duele hasta que se produce la primera fractura

#RAZÓN18

Porque sé que fracturarse un hueso es muy doloroso

#RAZÓN19

Porque a mi edad todavía me queda mucho por hacer

#RAZÓN20

Porque no quiero que se me fracture otro hueso

La osteoporosis incrementa el riesgo de fracturas por fragilidad

Se estima que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años
sufrirá una fractura por fragilidad en su vida

¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?

 

Existen muchos tipos de enfermedades de los huesos, pero la más común es la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva, que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y que provoca que nuestros huesos se debiliten, se vuelvan porosos, frágiles y propensos a fracturarse a medida que envejecemos.

La consecuencia principal de la osteoporosis son las fracturas por fragilidad. Además, la osteoporosis no presenta síntomas y, por ello, es clave detectar a las personas con factores de riesgo, ya que los daños pueden ser muy graves.

 

LA OSTEOPOROSIS EN CIFRAS

 

La osteoporosis es un importante problema social y de salud que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. A medida que envejecemos, las probabilidades de padecer esta enfermedad aumentan. La osteoporosis causa más de 8,9 millones de fracturas al año en todo el mundo, es decir, una fractura cada tres segundos.

En la Unión Europea se estima que a partir de 2025 se producirán 4,5 millones de fracturas por fragilidad al año, ya que 34 millones de personas vivirán con osteoporosis.

En España, cerca de 3 millones de personas sufren osteoporosis, la mayor parte de las cuales son mujeres. En concreto, el 22,5% de las mujeres y el 6,8% de los hombres mayores de 50 tienen osteoporosis, lo que provoca alrededor de 330.000 fracturas por fragilidad por año y se estima que este número aumente a 420.000 en 2030.

El coste sanitario asociado a las fracturas por fragilidad fue de 4.200 millones de euros en 2017 y se estima que sea de 5.500 millones de euros en 2030.

Recuerda, si has tenido una fractura por fragilidad, tienes más posibilidades de sufrir una nueva fractura

¿QUÉ SON LAS FRACTURAS POR FRAGILIDAD?

 

La osteoporosis incrementa el riesgo de sufrir fracturas por fragilidad, que son aquellas que se producen por un simple golpe o una pequeña caída. A menudo se asocian con la torpeza, sin embargo, puede que una fractura por fragilidad sea una señal tardía de la debilidad generalizada del hueso consecuencia de la osteoporosis.

Las fracturas por fragilidad son muy dolorosas, provocan pérdida de movilidad y autonomía, y muchas personas se ven obligadas a cambiar su estilo de vida después de una fractura.

Además, el 50% de las personas que han sufrido una fractura volverá a tener una nueva fractura y en algunos casos puede ocasionar la muerte. Las fracturas por fragilidad más comunes son las de columna vertebral, cadera y muñecas.

CONSECUENCIAS DE LAS FRACTURAS EN TU VIDA DIARIA

 

Las fracturas por fragilidad de los huesos son dolorosas, y a menudo se traducen en una pérdida de movilidad y están asociadas con una mayor mortalidad, morbilidad y el incremento del riesgo de sufrir una siguiente fractura. Tan solo el 40% de los pacientes que se han fracturado recuperan su anterior calidad de vida, autonomía e independencia.

  • · Dolor de espalda crónico
  • · Disminución de estatura
  • · Pérdida de autonomía e independencia
  • · Cifosis (curvatura anormal de la espina dorsal debido a una fractura vertebral o a la debilidad ósea)

En el caso de la fractura de cadera, por ejemplo, la mayoría de los pacientes no son capaces de llevar a cabo actividades cotidianas un año después como ir al mercado o conducir, y no vuelven a recuperar la independencia. Su impacto en personas mayores es similar al de otras enfermedades como Parkinson, esclerosis múltiple o amputaciones y pérdida de visión por diabetes

#RAZÓN35

Porque quiero dar un paseo por el monte

#RAZÓN36

Porque quiero seguir haciendo ejercicio

#RAZÓN37

Porque quiero disfrutar de la naturaleza

#206razones. La campaña

 

#206razones es una campaña que recuerda a la población la importancia del cuidado de la salud ósea para prevenir la osteoporosis y evitar las fracturas por fragilidad. Es una iniciativa de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Óseas (FHOEMO), que ha puesto en marcha con el apoyo de la Sociedad Española de Investigación Ósea y Metabolismo Mineral (SEIOMM) y la asociación de pacientes AECOSAR y la colaboración de la biotecnológica Amgen y la biofarmacéutica UCB.

Las fracturas por fragilidad son prevenibles y por eso la campaña pone también el foco en la necesidad de trabajar de forma conjunta en la prevención primaria y secundaria de las fracturas para reducir el sufrimiento innecesario a las personas con factores de riesgo y su elevado coste social, económico y de carga asistencial para el sistema sanitario.

¿CÓMO PUEDO SABER SI TENGO OSTEOPOROSIS?

 

Dado que la osteoporosis no ocasiona ningún síntoma hasta que se produce la primera fractura, es importante que hables con tu médico sobre la salud de tus huesos. Si el médico considera que tienes factores de riesgo, puede pedirte una densitometría, una prueba rápida, segura y que no causa dolor.

Tu médico puede evaluar el riesgo de fractura a partir de los siguientes factores:

· Sexo: afecta más las mujeres
· Edad: aumenta la fragilidad de los huesos
· Menopausia: provoca que la destrucción de los huesos se acelere
· Bajo peso y pérdida de altura
· Historial previo de fracturas y antecedentes familiares

Si te diagnostican osteoporosis, tu médico te explicará todas las opciones de tratamiento para ayudar a prevenir la pérdida de hueso. Es importante ser constante y mantener el tratamiento para reducir el riesgo de fractura.

Si ya has sufrido una fractura, pregunta a tu médico lo antes posible si está relacionada con la osteoporosis. No solo es importante tratar la fractura existente, sino también seguir un tratamiento para protegerte de nuevas roturas. Es especialmente importante en el caso de la osteoporosis posmenopáusica ya que el riesgo es cinco veces mayor en el año posterior a la fractura inicial.

En el caso de la fractura de cadera, por ejemplo, la mayoría de los pacientes no son capaces de llevar a cabo actividades cotidianas un año después como ir al mercado o conducir, y no vuelven a recuperar la independencia. Su impacto en personas mayores es similar al de otras enfermedades como Parkinson, esclerosis múltiple o amputaciones y pérdida de visión por diabetes

 

OSTEOPOROSIS Y MENOPAUSIA

La osteoporosis aparece con más frecuencia tras la menopausia, ya que disminuyen los niveles de estrógenos -que juegan un papel crucial en el equilibrio entre la destrucción y la regeneración ósea- y provoca que los huesos se vuelven más frágiles.

 

*Todos los datos que aquí se muestran están referenciados aquí.

Si has sufrido una fractura, es muy importante seguir las indicaciones de tu médico para prevenir nuevas fracturas

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